Cada persona es única, cada terapia también.
A veces, vivimos situaciones o emociones que nos resultan difíciles y afectan a cómo nos relacionamos con nosotras mismas y con los demás. Puede que sientas ansiedad, inseguridad, miedo, tristeza, desconexión, dificultades con la autoestima, problemas con la comida o simplemente la sensación de que algo no encaja.
Puede que hayas llegado hasta aquí por mera curiosidad, con ganas de conocerte mejor y de aprender a estar contigo de manera más equilibrada y amable. Todas estas experiencias tienen un hilo común: reflejan cómo te conectas contigo misma y con los demás, y eso es lo que vamos a trabajar juntas.
Apoyo personalizado para problemas de salud mental
Te ayudo a afrontar situaciones estresantes, a reforzar tus recursos y a recuperar tu bienestar emocional. A continuación encontrarás un resumen de mis servicios. Juntos encontraremos el camino que más te convenga.
Terapia presencial
Si te resulta más cómodo el contacto directo, también podemos vernos presencialmente en Puerto de la Cruz o San Cristóbal de La Laguna, siempre con cita previa. Un espacio cercano y tranquilo para trabajar juntos cara a cara.
Terapia psicológica online y presencial
Terapia online
La terapia online te ofrece un espacio cómodo y confidencial desde cualquier lugar de España o del extranjero. Con videollamada tendrás la misma atención que en consulta presencial en Tenerife, sin desplazamientos y adaptando horarios incluso a zonas como Europa o Estados Unidos.
Principales áreas que abordo en terapia
Ansiedad
La ansiedad puede aparecer como nervios constantes, preocupaciones excesivas o dificultad para relajarse. Con apoyo psicológico aprenderás a identificar sus causas y a manejarla con estrategias efectivas.
Fobia y miedo
Las fobias limitan tu vida diaria con miedos intensos a situaciones o lugares concretos. La terapia te ayuda a afrontarlos poco a poco hasta recuperar la confianza y la tranquilidad.
Depresión
La depresión no es solo tristeza: puede implicar falta de energía, apatía o pérdida de interés en lo que antes disfrutabas. En consulta trabajamos juntos para recuperar el ánimo y el bienestar emocional.
Estrés
El estrés continuado afecta al cuerpo y a la mente, generando cansancio, irritabilidad y falta de concentración. En terapia aprenderás a gestionarlo y a encontrar un equilibrio más saludable.
Autoestima
Una autoestima baja puede hacerte sentir inseguro o insuficiente. En consulta trabajamos para reforzar tu confianza personal y ayudarte a valorar tus capacidades y logros.
Duelo
Perder a un ser querido o afrontar un cambio vital importante puede resultar abrumador. La terapia te ofrece un espacio de acompañamiento para transitar el duelo y elaborar la pérdida con apoyo.
Trauma
Un trauma puede dejar huellas emocionales que afectan al presente y a las relaciones. La terapia ofrece un espacio seguro para elaborar esas experiencias y recuperar la sensación de control.
Soledad
Sentirse solo puede generar vacío, tristeza o desconexión incluso estando acompañado. En consulta trabajamos para que aprendas a relacionarte contigo mismo y con los demás de forma más sana.
Relaciones
La dependencia emocional dificulta tomar decisiones y genera relaciones poco equilibradas. Aquí acompañamos a quienes desean vínculos más honestos y en equilibrio, sabiendo que primero hay que construir la relación con uno mismo.
Acompañarte para que vivas de forma auténtica y con amor propio, reconociéndote y valorándote tal como eres, con tus fortalezas, imperfecciones y retos, y así, cultivar relaciones más sanas y una vida más plena.
Estaré encantada de acompañarte en el inicio y la profundización de este proceso. Escríbeme o llámame para dar el primer paso.